天一冷腰腹就痛？冬季谨防泌尿系结石“偷袭”

有过结石症经历的人都知道，夏天是结石症的高发季节。然而，冬季来临，人们日常总是“火锅配啤酒、窝家不运动、喝水少一半……”，殊不知泌尿系结石正在悄悄“滚雪球”。

近期，襄阳市中医医院门诊收治泌尿系结石的患者逐渐增多，泌尿外科主任毛飞提醒，冬季绝非结石低发季，反而因饮食、运动、饮水习惯改变，成为结石形成和增大的关键期，无症状也可能隐藏重大风险。

冬季饮水少 小结石惹出大麻烦

48岁的周先生（化名）是一名办公室职员，上周一突发腰部剧烈疼痛，还出现血尿。到襄阳市中医医院检查后发现，一颗直径7毫米的结石卡在右侧输尿管，引发肾积水。

“冬季人们普遍饮水减少，尿液浓缩，加上久坐不动，非常有利于结石的形成，导致结石发病。”接诊的泌尿外科医生指出，像周先生这样，结石在体内“潜伏”并逐渐增大，一旦移动堵塞尿路，就会引发剧烈肾绞痛。

泌尿外科紧急为其实施体外冲击波碎石治疗，配合温阳利水、行气止痛的中药汤剂内服，同时辅以艾灸和特定穴位贴敷，利用中医药的温通之力，帮助舒缓痉挛、促进排石、缓解不适。一周后，周先生复查，结石已顺利排出。

为何冬季易被结石“偷袭”？

泌尿外科主任毛飞介绍，冬季结石高发，核心是三大因素叠加作用。

1.饮食偏油偏咸：冬季饮食常偏向高热量的肉类、炖汤等，这类高脂、高蛋白、高嘌呤和钙质的饮食会直接促进结石形成。

2.饮水严重不足：寒冷天气出汗少，人们喝水意愿下降，导致尿液浓缩，不仅利于结石形成，还可能让小结石逐渐增大。3.缺乏运动+日照不足：户外活动减少，久坐时间增长，身体代谢减慢，从而减慢尿液循环；日照不足则影响维生素D吸收，导致钙代谢异常，双重作用增加结石风险。

如何防治冬季结石症？

预防冬季结石，关键在于“足量饮水、适度活动、合理饮食”。毛飞建议，冬日里即使感觉不渴，也要保证每日饮水量不少于2000毫升，以保持尿液清澈。其次，应避免久坐，每1-2小时起身活动，促进尿液循环，减少结石沉积。此外，减少高脂、高蛋白、高嘌呤、高草酸食物摄入，草酸钙结石患者需限制菠菜、浓茶等，尿酸结石患者要避开动物内脏、海鲜；

毛飞指出，治疗泌尿系结石应根据结石的大小、位置和个人体质“量体裁衣”。科室充分发挥“急则西医精准碎石，缓则中医调理防复”的协同优势，在运用现代微创技术快速解决梗阻、解除剧痛的同时，全程融入中医体质调理，通过辨证施治，改善患者肾气与膀胱气化功能，并运用艾灸、中药热奄包等外治法温通经络，不仅能及时排出现有的结石，而且通过调理体质可以降低未来复发的可能。

毛飞提醒，一旦出现突发性腰腹剧痛、或伴有恶心、血尿等症状，应首先考虑泌尿系结石的可能，立即就医，在专业医生指导下进行治疗。切勿自行服用止痛药来掩盖病情，导致肾功能受损。（泌尿外科 汤京京）