“减压赋能”青春沙龙活动小记

为提升青年职工的心理健康水平，在快节奏的工作、生活中更好实现自我调适与能力升级，拒绝精神内耗，9月26日下午，院团委组织部分团员青年在杏蕴堂开展“减压赋能 从‘心’出发”青春沙龙活动。

活动邀请心理学硕士，高级心理咨询师、市“青年夜校”合作讲师刘莉娜主持。她以MBTI人格测试为序曲，生动有趣的提问迅速调动现场气氛，团员青年纷纷敞开心理，积极配合对话交流。随后通过体验式辅导、绘画心理分析和探索自我的动物子人格，进一步引导大家识别个体内心状态、学会情绪调节和正确面对压力。活动结束后，不少团员青年主动与授课老师进行一对一咨询，探寻心理健康成长的科学方式。这次心理沙龙活动不仅帮助大家完成了一次有效的心灵疗愈，也为团员青年积极社交搭建了活动平台。