近日，65岁的张大妈晨起突然感觉头晕、头痛、心慌，并伴恶心呕吐，家人立即带他到襄阳市中医医院，检查结果显示，张大妈血压190/110mmHg，血脂超标。经了解，张大妈既往有高血压病史，因症状不明显，未长期口服降压药，从而导致血压升高，出现不适症状。
高血压是我国高发病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素，如得不到很好的控制，其发展后果非常严重，可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死等。襄阳市中医医院心病科副主任李明健提醒，入秋后温差变化等因素容易导致血管痉挛、血液粘稠、血压波动加大，高血压病患者要特别关注自身血压变化情况，并在日常生活中做到以下几点。
1坚持血压管理
坚持血压管理并适时调整药物剂量。秋天气温转凉，血管收缩，血压会随之升高，作为高血压患者，要在医生指导下选择合适的降压药，坚持服药，不自行减药、停药；坚持监测血压，每周至少两次，并根据血压及身体情况及时找医生调整药物剂量。
及时正确补充水分。入秋后，天气干燥，炎热天气仍可能持续，容易造成体内体液流失，使血液浓缩、黏稠、堵塞血管，从而导致意外发生。因此，建议高血压患者及时补充水分，在补水时少量多次饮水，晨起适当喝水，睡前、饭后少喝水，避免一次性大量饮水，增加体内血容量，导致血压控制难度加大。
入秋后天气逐渐转凉，适当运动对调节血压有好处。但是，对于年龄较大的高血压患者来说，运动量不可过大，要循序渐进，不要突然尝试做剧烈的运动，如跑步或登山等，容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又减少危险。
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素会引起交感神经兴奋，导致血压急剧升高，发生脑出血、心肌梗塞等。因此，建议高血压患者控制情绪，心态平和，乐观豁达，学会减压，不过度喜怒哀乐等。此外，李明健强调，高血压患者还应根据气温变化，及时增减衣物，防止因受凉感冒诱发血压变化；保持良好的生活方式，如低盐低脂饮食，坚持运动，按时睡觉，不熬夜，尽量不抽烟喝酒，控制体重；多食含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯；坚持服用降血压药物，如果有头晕头痛、心慌胸闷气短或者手脚不灵活等，要尽早到医院做相应的检查。（魏晓燕）
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