女孩儿：请关注你的“老朋友”

   每个女孩儿都有一个老朋友，它的名字叫“月经”。中医的《黄帝内经》里有这样一句话简单明了的描述月经和女人年龄的关系：“二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。………七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故行坏而无子也。”也就是说，女孩子14岁开始来月经，49岁时天癸竭，开始出现形体衰败，每个月如期而至的好朋友就开始变得若即若离，月经量也时多时少，甚或闭经。如果40岁之前发生这些事，可能是卵巢早衰的变现。

   卵巢早衰是指女性在40岁前，由于卵巢内卵泡耗竭，不能产生足够的雌孕激素，子宫内膜无法周期性生长和脱落形成月经。除表现月经稀发、经量减少、闭经、不孕一系列症状外，还见性器官萎缩、骨质疏松以及因血脂代谢紊乱引起的心血管疾病及神经精神等方面的改变。如今发病率有上升和年轻化趋势，属于妇产科临床比较疑难的病症，西医治疗本病常用激素替代治疗，副作用较大，不容易被大家所接受。中药口服治疗有一定的效果，但治疗疗程相对较长一般以三个月为一疗程，患者大多也无法长时间坚持，因此严重影响女性的身心健康和家庭和睦。

   襄阳市中医医院妇产科建议，从六个方面助力挽留女性的“老朋友”：一是作息规律，不熬夜。这样对于卵巢内分泌调节轴的稳定有益处。另据中医的十二时辰养生法：在子时前一定要睡觉（23:00-01：00），子时是身体修养及修复的开始；二是多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有较多的抗氧化因子；三是戒烟，吸烟占了早绝经影响因素的5%的比重；四是坚持运动，保持心情舒畅，夫妻和睦。坚持中等量的运动，每周4-5次，每天至少半小时。心情愉悦有益活跃气血，疏肝理气；五是尽早干预，运用中医针、灸、推拿行卵巢保养。闭经、月经量少、月经稀发或月经提前可试试针灸、推拿治疗。艾灸有一温一补的功效。“温”是指艾灸可温通经络，化解并祛除经络淤堵的作用，可理解为活血化瘀，从而调节月经量少。“补”是指艾灸补人身之阳气，扶正气，艾灸的纯阳药气可以贯穿肤体，直达穴位经络，刺激生阳，并由此为女性的脏腑补充阳气，阳气足则功能壮，自然也能滋生足够的气血，经量也就能够恢复正常；六是可服用膏方。中医膏方治疗的对象多为虚证或虚实夹杂的慢性病，疗程长，处方用药要以辨证为主。

                              （通讯员江晓婧）