拼一时春秋，搏一载无悔 中考加油！

7月17日—19日，2020年中考正式拉开帷幕，九年奋力拼搏，一朝凯旋上榜。中考是每位考生人生中重要的节点之一，为营造安全、有序、健康的中考环境，保障中考的顺利进行，襄阳市中医医将在新冠肺炎疫情防控常态化管理下，全力以赴做好中考期间的疫情防控与医疗服务工作。

据该院门诊部主任陈元平介绍，中考期间注意以下三个方面，将有助于考生正常发挥。

1

健康心态 规律作息

临近中考，考生的作息时间要得到充分保证，每天睡眠时间不应低于8小时。同时家长也需做好“后勤保障”工作，尽量不与考生讨论考试情况，避免其产生焦虑、紧张的心态。

2

科学用餐 合理配餐

考试期间的配餐应主要选择清淡易消化的食物，保证营养均衡全面即可，切忌过分补充大鱼大肉等油腻食物。早餐和午餐建议以八分饱为宜，以保证大脑能量的消耗。

3

预防疾病 保障健康

夏季天气炎热，温差大，加上考生们处于高度紧张的状态，此时身体容易出现异常情况。因此，考生们要注意，在考前尽量不吃生冷食品，使用空调时应适当保持室内的空气流通。避免引起腹泻、感冒等疾病，让自己保持健康的身体状态参加考试。

襄阳市中医医院

祝愿所有考生

一切顺利

取得优异成绩