“千寒易除，一湿难去”，除湿究竟应怎样？

湿气是我们常常听到的词，可是很多朋友对湿气并没有深入了解，中医称“千寒易除，一湿难去”，道出了湿气与人体健康具有重要关系。襄阳市中医医院“治未病”科副主任莫励敏为您介绍如何去除体内湿气。

何为湿气？

湿气其实是一种中医上的概念，主要是指自然界中的水湿、食物中的湿邪等进入人体内，导致人出现的一系列病理症状。

如何去除体内湿气？

中药熏蒸温和祛湿 熏蒸属于中医的外治疗法，运用热能来影响人体的血液循环和气血运用，通过释放负离子，亚离子，由内向外使人体排汗，代谢皮肤有害物质，让不协调的脏器功能得到调节，让人放松情绪，达到改善睡眠、温和祛湿、安神养心、促进血液循环及新陈代谢的良好效果，

传统艾灸 传统艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很好。体内湿气较重的人可以艾灸中脘穴（脐上4寸处）10～15分钟，具有补中气、行气活血的功效，可有效缓解胃部不适。

莫励敏介绍，如生活中出现神神萎靡、疲乏无力或大便粘稠等症状，则说明体内湿气较重，应及时前往医院进行检查调养，避免病情进一步加重。（戚建章）