警惕青少年姿势性驼背

近日，梁先生（化姓）带着10岁儿子到襄阳市中医医院脊柱骨科就诊，说孩子脖子和后背很痛，父母还发现他有些驼背。该院副院长、骨科总主任皮红林仔细问诊和检查后发现，原来是孩子上学时坐姿不对而致“姿势性驼背”。

皮红林介绍，对青少年来讲，坐姿不正确，不但对脊柱本身的发育不利，对孩子的视力也有害。大多数因驼背而被父母带来就诊的孩子，还只是停留在“姿势性驼背”的阶段，虽然拍出来的片子并没有什么问题，但他们坐下或站着时，背却总是驼着的。

皮红林说，尽管“姿势性驼背”暂时不会对脊柱造成什么影响，但时间长了，孩子可能从“姿势性驼背”变成“习惯性驼背”，随着脊柱局部椎间盘、韧带发生变化，最终可引起结构性的变化，变成“结构性驼背”。平时让孩子多做做引体向上，可以对脊柱起到一定的拉伸作用。此外，广播体操、乒乓球、羽毛球等各种体育活动，也能让孩子的脊柱得到放松。建议有条件的家庭可让孩子参加游泳，特别是蛙泳，对脊柱很好，能让脊柱处于受力最小的状态，同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼。

皮红林提醒，生活中还应该注意一些小细节，比如：孩子上学尽量背双肩包或使用拉杆书包，不要单肩背包；睡觉时最好睡铺上褥子的硬板床；枕头高度要随着孩子的生长发育调整等。

此外，孩子在家里学习时使用的桌椅，最好是可调节高度的，应让孩子坐下时，双脚放在地上，膝关节自然弯曲呈90度，手臂放在桌上，同样也是自然弯曲呈90度，如果桌子太高，孩子的手要架起来，很不舒服，桌子太低，则容易驼背。（ 潘斌斌）