半月板损伤后的康复治疗

38岁的王先生（化姓）喜欢打羽毛球，每次都要打三个小时以上。最近，他打完球后突然发觉膝关节莫名疼痛，在襄阳市中医医院检查后确诊为半月板损伤，医生建议采取保守治疗。在该院康复科经过治疗和训练，其症状明显减轻。

该院康复科主任唐汉平介绍，半月板是人体内最大的关节盘，由2个月牙形的纤维软骨构成，位于大腿股骨和小腿胫骨之间。行走时，膝关节所承受的压力为体重的3-4倍，跑步时可达到7倍，半月板可以起到缓冲作用。随着人们对运动健身需求的提高，半月板损伤的患者日益增多，主要因素是高强度和高频率的膝关节运动。

如何初步判断半月板有无损伤呢？唐汉平说，半月板损伤测试可使用触诊，即找到胫骨平台处，向内按压，如果出现疼痛，则可能存在半月板损伤。一旦确诊，应及时到正规医院就诊。半月板损伤早期以保守性治疗为主，可保留其重要的生理功能，以针刺疗法、运动疗法、关节松动训练及物理疗法为主。如果损伤严重，韧带有断裂的情况，就必须进行手术修复，术后24小时内应在康复治疗师指导下进行功能训练，且术后三个月内都需佩戴支具完成训练。

膝关节受伤后，无论是手术治疗，还是保守治疗，膝关节的寿命都会受到影响。因此，患者康复后的日常保养显得尤其重要，唐主任建议做好以下几点：一是如没有专业康复治疗师指导及训练，手术后最好放弃篮球、跳远、羽毛球、排球等需要踏跳动作的运动；二是不要从高处往下跳跃；三是跑步、登山类运动前注意充分活动膝关节，尤其是全屈曲度跪坐必须在运动前作为伸拉进行，登山时需用登山杖；四是即使手术成功，康复训练效果明显，也要记住，受伤后膝关节结构会发生变化，肌肉不平衡势必会出现，要把膝关节康复训练计划放到生活中或者健身计划中；五是膝关节保暖是伤后长期坚持要做的事，注意防寒，必要时佩戴护膝。 (潘斌斌 蔡秋云)